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Wanya的運動健康筆記

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花蓮偶來惹~~!

別下雨呀~...
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2010/109/15&29 晚 21&22K LSD 浮洲橋附近自行車道來回

記錄一下太魯閣半程馬拉松前最後兩次長距離跑的記錄,不然這裡居然有快一個月沒更新,都快發霉了這個部落格......
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LunarGlide+2鞋測任務三: 主角LunarGlide+2登場

Nike LunarGlide+2 鞋測文第三篇 網址: http://www.nikerunning.com.tw/rt10/post.asp?guid=602...
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LunarGlide+2鞋測任務三: 主角LunarGlide+2登場

Nike鞋測任務三: Nike Running放肆你的慢跑生活主角LunarGlide+2 來啦~經過半個月左右的測試,也該是給這雙鞋一點評價的時候了,因為NIKE的網站一篇文章只能放最多5張照片,所...
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LunarGlide+2鞋測任務二: SportBand使用心得

Nike LunarGlide+2 鞋測文第二篇網址: http://www.nikerunning.com.tw/rt10/post.asp?guid=546...
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2010/09/21 and 10/05 初練許老師教的反覆跑

課程內容:以400公尺標準操場為準,直線道加速跑,彎道緩和跑,加速跑十趟為一組,等於一組有五圈,2KM;練三組,組間休息5分鐘,休息時心跳率要降到90~120,也就是幾乎完全在休息的狀態,三組下來等於...
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