Wanya的運動健康筆記

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adidas Adizero Ace 3代 2E寬楦版 路跑鞋 開箱測試

一番來回之後,2010年adidas Micoach自我挑戰賽的禮物是這雙,adidas Adizero Ace 3代 2E寬楦版,貨號是G42922。

話說有天收到一個神祕的箱子
裡頭是今天的主角:


adidas Adizero Ace 3代,跟前兩代的定價是相同的,在台灣定價是2850,在adidas的跑鞋家族之中,定位是初階的路跑鞋,或速度練習用鞋,接下來就一一介紹吧。

首先先看鞋的重量吧,有照片為證,我拿到的這雙是US10.0,也就是日規28.0cm,2E寬楦的版本,右腳在電子秤實秤是253公克重,左腳則是265公克,兩腳差距有10公克多,穿是沒有差很多的感覺啦,關於鞋重的問題,我也秤了一下目前手上有的其他鞋,多少都會有一些重量的差距,不要太誇張的話也真的不必吹毛求疵。
 

 

接下來談鞋面的設計吧,透氣性一直是Adizero系列的強項!這雙ACE3也是秉持優良傳統,用的是大面積的透氣網布,輕、薄,沒有多餘的飾條,標準的路跑鞋設定,優點就是輕薄透氣,當然就不會有厚底慢跑鞋的保護性。

左腳前腳掌:
 

這是跟前一代比起來的一個改變的地方,這雙三代的鞋面少了外側的支撐飾條,鞋面裡頭加了類似麂皮,理論上會減少鞋面與腳的摩擦,舒適度會提升,就是上面照片裡隱約藍色的那個部分。
下面的照片式內裡的特寫(我都是以左腳為例):
 



鞋舌與鞋帶的設計上,鞋代用的是棉質扁的鞋帶,鞋舌也是用定位輕薄的透氣網布,鞋舌的最上端螢光黃的部分是棉布。


 
值得一提的是鞋舌上的藍色穿孔,設計在比較靠外側一些,而不是正中央,其實這樣是對的!!如果鞋帶的穿法有配合的話,會讓跑步時鞋舌不會滑溜、移動到外側去。


鞋頭的部分有一條反光飾條,這是三代的ace唯一有反光飾條的部分,我個人是覺得少了...

腳後跟的照片如下,黑色的部分是合成皮,銀色的那條很可惜不是反光飾條:


接下來看鞋中大底的的設計吧!



從外側測量,鞋底最厚的足跟處是3.0cm左右
鞋底內側:
前腳掌有用adiPRENE+的中底填充材質,比起後腳跟硬一些,訴求是較高的彈性與回饋力:

鞋大底的照片如下,鞋底的紋路我覺得很淺,我猜著眼點是為了速度上的表現吧,不過捉地利跟耐用度就有待之後的測試了:

 


下面的照片可以看到鞋中橋一樣有塑膠材質的Y字形抗扭力的穩定鞋僑設計
 



接著看鞋墊



番外篇:
先拿ace3跟adidas Snova Glide 2 比較一下:
這雙Snova Glide2 一樣是28.0CM,D楦,單腳鞋重量到了364公克,很明顯的,比起ACE要來得厚重,增加保護性,鞋底更厚實。

比較一下鞋墊,左邊黃色的是GLIDE2的,右邊藍色的是ACE3:


把ACE3疊在GLIDE2的樣子:
也是明顯的ACE薄了些。
以上是ACE3代2E楦的介紹。接下來就是測試了。

首先談一下尺寸的選擇,我最適應的尺寸是27.5Ccm的4E楦慢跑鞋,而我拿到的這雙ACE則是28.0cm的2E楦,理論上鞋長度會長了些,實際上呢,我把鞋帶穿到最後一個孔再綁上,這樣腳踝不會有過鬆的感覺,如果是倒數第二個孔的話,就會有過鬆的感覺;而前腳掌的空間不會有太多的空隙,再跑步推蹬、與前腳掌彎曲時,我是覺得前腳掌的空間是剛好的,不會有卡卡的包覆感,也不至於因為空間太大而太鬆造成滑動,如果讓我從新選擇要27.5或28.0的尺寸的話,我還是會選擇這雙28.0,基本上我喜歡寬大一點的鞋。

因為各家廠商的路跑鞋慢跑鞋在生產製做過程中,用的模具是完全分開不同的兩種模具,因此有時在挑尺寸的時後不見得會相同,還是以試穿的腳感為主,這點得多注意。

我其實已經有4年沒穿過薄底的路跑鞋了,4年之前有過另個A牌的路跑鞋,那種輕盈暢快的路感我到現在還很回味不已,不過我只是為了健康而跑,不求成績的業餘運動者,我都穿厚底的慢跑訓練鞋為主,如adidas的Snova Glide系列、Asics的Nimbus系列,就是我習慣也很喜歡的的鞋款。

在開始穿Ace練跑之前,就決定先以幾個輕鬆一點的課程來適應他,我的策略是不拉長步伐、心律壓在綠區下緣以下,如果狀況好的話步頻拉高一點倒是OK,所以就先挑幾次重訓之後的恢復跑開始。
接下來就配合adidas MiCoach的記錄來回憶我跟ACE3的歷程:

第一次穿Ace練跑是在一次重量訓練之後,那次我還拉傷了右肩,就拖著脹脹痠痠的胸跟背,痛痛的肩膀跑完操場22圈多:

第二次穿ACE練跑時肌肉沒那麼痠痛,時間也比較多讓我玩,就跑了操場30圈(12K):

第三次也是重訓練後跑的,距離拉不到20圈,拖著脹脹痠痠的肌肉,步頻拉不高的感覺真是很:


經過3次適應之後,就開始該讓ACE發揮他速度練習的專長了...
於是就有了這次黃區1分鐘8趟的練習:
第2次速度類的練習:(不過太偷懶了,心律沒拉到黃區,太冷了有點怕怕不敢放大腳步、拉高步頻)
第3次速度練習,這次比較隨性,就300M拉高步頻與步伐,100M的彎道慢慢跑,這樣跑6次:


[結果與心得]

累積55KM的PU跑道後,先來看看鞋底磨損的狀況照片:

 
鞋大底只有磨損一些些小紋路,基本上紋路都還清晰可見,ACE 3的耐磨性到目前為止算是讓我很驚豔的,原本以為路跑鞋的耗損都會很快,以ACE 3的定價來講,C/P值算是很不錯的,這點要加分,之後有機會跑柏油路的話可能就會是大關卡了,到時後有機會在把照片PO上來。

就如我前面所提到的,我都穿厚底的慢跑鞋為主,換上這雙ACE 3,確實感到路感很強,比起慢跑鞋,這雙ACE 3讓我讓我在落腳後更短的時間就接觸到地面,似乎讓我比慢跑鞋更容易在前、中腳掌就完成步伐的移動,少了一些後腳跟貼在地面上的時間,適應一段時間之後,薄底鞋的路感還滿讓我喜歡的。

避震性方面,路跑鞋的避震能力當然是會比慢跑訓練鞋差一些,不過這是光譜兩端選擇的問題,這雙ACE鞋身重量輕、路感好,沒辦法要求他的吸震能力會像慢跑鞋那樣;因為我是近年來第一次穿路跑鞋,ACE跟其他品牌同定位的路跑鞋相比較是如何,這點我就沒辦法分享了。

而ACE整隻鞋的中底設計我是很喜歡的,後腳跟負責做緩衝吸震,中僑有穩定抗扭力的塑膠片,前腳掌有彈性、回饋性好一點的橡膠材質,這樣的設定期實是慢、路跑鞋的業界規格了,讓腳穩穩地向前推進。

Adizero Ace 3就是一雙以回饋性為主要考量訴求的路跑鞋!適合體重在65KM以下的跑者做速度類的練習。

順道一提adidas的Snova系列,我有第7代Snova Cushion 7,2008年的產品,那是我很喜歡的一雙慢跑鞋,到了2010年的同款Snova Glide 2 ,後腳跟越來越厚,後跟吸震、前掌反彈的差距比起2008年的SC7要明顯許多,換言之2008年的SC7前後腳掌比較平均,我個人不是很喜歡2010年GLIDE2的設計,鞋中底腳感平均一些的SC7比較和我的味口;而本篇得主角adizero Ace 3,我則是覺得比較像SC7的腳感。純粹就Ace3的避震性而言,目前我還很喜歡,沒遇到甚麼奇怪的問題。

而鞋面的設計來講,網布布面的透氣性沒話說,棒!腳踝的包覆也很合腳型,真要挑小毛病的話就是反光材質不夠多,夜跑的話有點不夠顯眼。

這雙adidas Adizero Ace3代2E寬楦版的路跑鞋,基本上適合體重較輕(65KG以下)做一般慢跑訓練或速度類的練習鞋(**我自己目前的體重是69公斤左右),長距離的話,依Vody大的建議是全程馬拉松以下是OK的,我自己則是還沒穿他跑超過12KM,這方面就先聽大哥哥的建議囉。
 

adidas Adizero Ace 系列式避震型(Cushion)的路跑鞋,適合是內旋不足(Under Pronation)到一般內旋(Normal Pronation)的跑者,如果是內旋過度的跑者的話,在Adidas 家族中則可選擇另一雙adidas Adizero Mana
 
最後講一下鞋寬度(楦頭)的問題,我聽過幾個足測是4E楦的朋友,ACE的2E還是不夠寬的狀況,關於鞋寬度選擇,還是老話一句希望adidas可以多提供一點選擇;看看人家Asics,高單價4280元的Nimbus都進了3個楦頭可以選了!!

對於像我這樣寬腳掌的跑者而言,引頸期盼許久Adizero Boston 2代2E楦在4月中就要上市了。
貼幾張日本網站上取得的照片先給大家聞香一下^^



怎麼又還是白底藍呀!!??















 
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