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Wanya的運動健康筆記
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adidas miCoach 自我挑戰賽2011/01/01累積資料

每月練跑里程:100km
預計挑戰: 年底前減重7公斤

挑戰時間: 2010.07.01 ~ 2010.12.31,共計6個月
參加年底台北馬拉松賽驗收

12月份共跑了約145公里:

這半年來跑了超過750公里:

 
2010年12月19日台北富邦馬拉松完賽成績:



 


12/30晚上量的體重:

這半年體重由75減到目前的68左右,有達到半年前設定的目標
體脂率也由24%降到最近的16%

最近有幾次遇到許久不見的老朋友老同學,瘦下來之後的模樣都把他們嚇了一跳,我總是大咧咧得意的笑著,對方那種驚訝的表情其實讓我很有成就感的,哇哈哈哈哈。

展望2011年,當然啦...跑過半程的跑者心裡想的目標是什麼都很清楚,減了7公斤體重的人心裡想的是什麼也不需多說^+++^,BMI21.5~22,體脂率8%,並不是很過分的要求吧!!

這段時間認識了許多朋友,給了很多指教跟鼓勵,也在adidas miCoach的督促跟幫助下過了充實的半年。如果半年前沒有加入自我挑戰賽給自己目標追,也許我的惰性發揮下不會有現在的模樣,總之就是很改謝adidas的眾人^^

只是接下來的目標會比2010年得更困難些,不過還是要朝著心中的目標前進就是了!
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