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Wanya的運動健康筆記
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adidas miCoach 自我挑戰賽12/1累積資料

每月練跑里程:100km
預計挑戰: 年底前減重7公斤

挑戰時間: 2010.07.01 ~ 2010.12.31,共計6個月
參加年底台北馬拉松賽驗收

11月份共跑了約117公里:

7月01日以來,已超過615公里:

11月30日量的體重;

















這個月因為左腳腳底筋膜炎跑的次數較少
不過飲食控制的比較嚴謹
體重有持續下降
目前是在68.5左右



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