Wanya的運動健康筆記

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adidas miCoach 自我挑戰賽11/1累積資料

每月練跑里程:100km
預計挑戰: 年底前減重7公斤

挑戰時間: 2010.07.01 ~ 2010.12.31,共計6個月
參加年底台北馬拉松賽驗收

本周六就要回花蓮了。

10月份共跑了約145公里:
 

7月01日以來,已超過497公里:

 


 
10月30日量的體重:
 
10月份的第三與第四週因為下雨的關係少跑了幾天,加上感冒,不然量會更大,還好長距離的課程有破20公里。

只要沒有意外或受傷,11跟12月月里程會各破150,這樣的話就會是這半年跑了800公里。

體重的部分是持續緩慢下降,距離年底的目標68越見接近,不過食慾隨著天氣變冷也越來越好XDD,要有危機感!XD
 

 
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