Wanya的運動健康筆記

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大漢溪右岸浮洲橋自行車道 (任務一: 路線分享)

【環境介紹】 大漢溪右岸自行車道,最北的起點是在板橋華江橋下設為0KM處,沿大漢溪往上游西南方到土城、三峽、樹林交會處的3號國到附近,全長共約15公里多;而我要介紹的浮洲橋,就在這條自行車道的中心位置7.5公里處。 要到浮洲橋下的河濱公園其實也很簡單,如果從板橋市區走的話,南雅南路要接土城中央路的交會口往西(樹林方向)走新興橋到底就看到河岸堤防了,過堤防就可以看到機車便道,這裡就是浮洲橋下了。 橋下有機車停車場、汽車停車場,非常方便;平常日有租借各類腳踏車的出租站,到了假日,甚至會有賣零食飲料的攤販營業。整個大漢右岸,除了自行車道之外,其實還有棒壘球場、籃球場、直排輪場等各種運動場地,也有好幾個公園休憩處,甚而在沿岸,有多個人工濕地,7、8月時不時會見到白鷺鷥,整個環境而言,是個具生態教育、運動休閒、接近大自然的多功能好所在! 【路線規劃】 全長超過15公里的自行車道,浮洲橋正好約在中心處,要規劃各種長度的路線相當方便,比如往北到新海大橋約4.5公里,折返就是9公里;如果跑到自行車道起點的華江橋,長約7公里,折返就是超過14公里;往南過了柑城橋接近高速公路處也是有7公里。自行車道沿途會有距離的標竿,起點的華江橋是0KM,浮洲橋旁可找到7.5公里,我往南最遠是到14.0KM處。 如果跑者想模擬路跑賽每5公里有一個補給,也可以往南2.5公里折返喝一次水,再往北2.5公里折返,這樣的好處是身上不用背著瓶瓶罐罐,可以把水或其他的補給品放在橋下停車處,身上帶著車鑰匙就好。 就像前面提到的,大漢溪右岸有數個公園,也有好幾處橋下的休憩處,如果浮洲橋對跑者而言較遠或不方便,也可以選擇華江橋、大漢橋、新海橋、鐵路橋,或靠南邊的城林大橋與柑城橋做為起終點、折返點來規劃,可以自訂路線行程距離,這是跑河濱道路的一個大優點。 整條自行車道,除了柏油路之外,在較廣大腹地的地方還會有紅磚道、也有草地,想適應或轉換一下路感也很有許多選擇;在夜晚,沿路幾乎都有路燈,因為堤防下有機車便道的緣故,機車便道與自行車道是完全隔開的,基本上也不用擔心有機車的危險,如果是想要夜跑的跑者,這裡也很棒唷! 【注意事項小提醒】 這條自行車道沿途在各個橋下設有流動廁所,想要小解是可以的;不過沒有飲水設備,要喝的水記得要自己帶唷! 以上是我的介紹,總之,能在這裡長跑是很幸福的,大漢溪右岸真的太棒了!有機會一定要來跑跑唷。
這條路線除了基本的柏油路面外,某些區段還有紅磚道、混合路面、甚至有草地唷。
浮洲橋為中心,往北共有四處便橋,數個人工濕地,跟數不盡的好風光。
往南跑,則是接近大漢溪上游,河寬越見窄小,可窕望遠處山林,跑在這裡伴著你的是自然美景。
這張圖都做了...NIKE的網站只接受三張...所以貼在網誌這裡。
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