Wanya的運動健康筆記

關於部落格
  • 25354

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

adidas miCoach 試用紀錄與心得

首先還是要感謝01跟adidas 對我的厚愛與包容,有機會試用這項新產品
【前言】
我的慢跑資歷仔細講也不算短,從國中有打球隊開始,慢跑對我就不陌生,多年下來,雖然運動的時間不固定、也不定量,但跑步這項運動可從沒離開過我,有空閒時間,天後允許,或感覺壓力大時,找個住所附近的的操場跑個幾圈流流汗,喘喘氣,可謂一大享受!
不過,之前是從來沒想過自己要當個專業跑者,幾十公里距離的長跑,跟我差很遠吧?算起來,我可是業餘中的業餘!這幾年拜網路跟資訊發達之賜,讓我這樣一個門外漢慢慢累積各種關於長跑的知識,不論跑步的目的是為了健康、時間、距離、成績、有氧或無氧…?想藉著慢跑運動提升自己,中間有一個很關鍵的控制因素-心跳率,這是蝦米東東呀?請看吶喊兄的大作: 最大心跳計算與應用(慢跑)
對我而言,之前能測得心跳率的方式,唯有在健身房的跑步機上才有可能得到自己心跳率的數據;如果想要隨時知道自己在運動當下的的心跳率,最好的方法就是買一組有心跳表功能的電子表,便宜的功能又陽春不考慮!要能有各項數據與功能齊全的,我找到SUNTO的T3以上與Garmin Forerunner的405,整組買下來隨便都是超過萬把元的,這可讓我這種精打細算,在乎C/P值的普羅消費者可大大卻步了;而adidas miCoach ,似乎給了我另一個閃亮亮的選擇。

【入手】


是的!adidas miCoach 可是我第一個使用有測量心跳率功能的玩意兒
miCoach裏頭全部的配件:

Windows XP會把miCoach認做一個8M的儲存裝置:

感測器與接收器:

在與這位新的貼身女友初會時的前兩周,溝通上可真是苦煞我這個電子產品的笨蛋=.=…我可真不懂她的心意呀。怎樣都無法讓PACER與另兩個感測器連上線,寄回去adidas客服卻又都一切正常,後來我的推論是:我住所附近2.4G的訊號真的太多了,以致感測不到,到了戶外就又很順利的捉到。
adidas miCoach的網站,資料真的是挺豐富的,永遠讓人覺得逛不完的感覺!包括miCoach上路使用之前的設定,我又摸索了好一陣子,adidas這個系列的產品讓我猜想是想要讓任何類型的跑者都可以使用,也因此得要花一點時間才能上手。


【紀錄】

這次第一次正確使用micoach後跑出數據,挺興奮的!後面的數值是我走路回家時的心跳率


這次的試跑很有趣,我的距離是0.9公尺,時間是跑了30分鐘,怎摸會這樣捏?這是在健身房的划步機上跑出的。

以下是幾次日常練習的數據:

均速練習,後面有三趟100公尺倒退跑

這是在跑什麼我自己也搞不清楚了

亂亂跑


這兩張是有天心血來潮,想算算從跑到走路回家的路程有多遠,miCoach測出的距離是將近兩公里

這是我用miCoach的12分鐘心跳率評估訓練,我的最大心跳居然可以到198??!!好像30多歲的我還是20出頭是吧,這說明了一件事:就是我還得多磨練磨練

這不是刻意要跑間歇,而是當天我左腳足弓不舒服,再不免強自己的情況下跑跑走走所得到的數據。


【心得】
前幾次我帶著她跑步,完全就是用FREE模式,一則是純粹測試,二則是我本身並沒有跑步戴著耳機聽音樂的習慣,adidas miCoach 與其他類似功能產品在使用上最大不同處-就是她完全用的,沒有任何面板、液晶…等等可以用的,定位在"隨身教練",這可一點都不奇怪,很適切,對於像我這樣沒習慣戴著耳機,又拖著耳機線的人,卻可真的不大習慣。
就我自己而言,我討厭的不是耳機而是線,跑步有條線在身邊晃來晃去、纏啊纏的,總是會有礙手礙腳的感覺,也許有朋友會建議用手臂套,用運動式耳機會解決一點點麻煩,這些都沒錯。不過線還是都會在吧?!如果adidas miCoach 之後會推出第二代的產品,我是很強烈建議[SIZE=5]支援藍芽耳機![/SIZE]這就解決耳機線繞啊繞、飄啊飄的問題,又可保有"隨身教練"的產品初衷與使用目的。
再來,沒有顯示的面板,只有三個燈號到底好不好?我有幾次帶miCoach 出門,沒戴耳機,想說反正我不戴耳機跑步嘛,又只用FREE MODEL,沒差…嘿嘿…在沒確認我按下跑步圖式,PACER已經開始記錄數據的情形下,嘿嘿嘿…我還真漏掉了那幾次的數據…有消耗掉的卡路里是真的!也只能這樣安慰自己了

至於訓練菜單內容的設定,我是推薦可以參考Runner`s World 的SmartCoach 功能的排程Runner`s World SmartCoach,講到這,就一定的讚揚一下adidas miCoach ,miCoach可以直接在網站上安排自己設定的內容,也讓跑者帶著貼身的教練隨時提醒該跑快一點?或跑慢一點?再撐久一點?或該休息了?這一點可是在精準的訓練菜單都做不到的事唷
以上是小弟一點點小小心得,感謝各方先進的指教
對了,像我這樣目前想靠慢跑減肥的人而言,miCoach有沒有功能是在我拿起消夜時會發出聲音說:不准再吃!的功能呢?麻煩指導,感恩(冷)

相簿設定
標籤設定
相簿狀態